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Weihnachten stressfrei: 15 Tipps um Weihnachten gut zu überstehen

Alle Jahre wieder dasselbe Spiel: einerseits sehnen wir uns nach Ruhe und Besinnlichkeit, anderseits ist die Weihnachtszeit für viele...

Achtsamkeit und Selfcare an Weihnachten

Wenn uns die vergangenen zwei Jahre etwas gelehrt haben, dann vor allem Flexibilität. Nicht krampfhaft an Plänen und Vorhaben...

Selbstfürsorge: 7 unpopuläre Wege

Radikale Selbstfürsorge ist kein Ausflug in den wohligen Wellness-Bereich, sondern in erster Linie eine innere Haltung Dir selbst...

Buchtipps für mehr Stille und innere Ruhe

Diesen Winter bin ich tief eingetaucht in das Thema Stille. Noch tiefer als sonst. Weil ich es liebe tief zu tauchen und Themen zu...

Mit Gelassenheit durch unruhige Zeiten

Unruhige, herausfordernde Zeiten erfordern ein gutes Maß an Geduld, Zuversicht, Mut, Toleranz und Mitgefühl – mit uns selbst und mit...

Selbstfürsorge im Winter: Eine Ode an den Winterschlaf

Während die Natur sich noch im tiefsten Winterschlaf befindet, lassen wir Menschen uns schon wieder vollkommen kirre machen. Neues Jahr,...