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Die Anwendung von ätherischen Öle im Alltag

Egal ob in meinen Coachings oder in anderen Gesprächen rund um die Magie der Öle, diese Frage taucht wirklich immer auf. Sie ist sicherlich, die mir am häufigsten gestellte Frage:


Was kann ich denn überhaupt mit meinen Ölen machen?“.

Was liegt also näher, als die Antworten für Dich schriftlich zu fixieren. So kannst Du immer wieder nachschauen und alle haben etwas davon.


Du kannst Deine ätherischen Öle auf so vielerlei Arten benutzen, es ist einfach fantastisch, welche Möglichkeiten sich dafür bieten. Und obwohl ich echt schon viele Anwendungsmöglichkeiten kenne, so bin ich doch ziemlich sicher, dass es noch ein paar mehr gibt. Also lass uns eine tolle Sammlung zusammenstellen, die ich gerne auch immer wieder ergänzen werde.


So kannst Du Deine ätherischen Öle im Alltag nutzen


Hier findest du verschiedene Möglichkeiten wie du ätherische Öle einsetzen kannst.


Massagen

Für Massagen mischst Du Dein ätherisches Öl mit einem guten, pflanzlichen Trägeröl.


Baden

Verwende Dein ätherisches Öl zusammen mit einem fetten Emulgator wie z.B. Sahne (bitte keine scharfen und brennenden Öle hierfür verwenden!) und gib sie dann in die Wanne während das Wasser einläuft.


Duschen

Hier kannst entweder das Öl mit dem neutralen Duschgel von Young Living mischen oder nach dem Duschgel einfach 1-2 Tröpfchen am Körper verteilen. Extratipp: vor dem Duschen 2-3 Tropfen des Lieblingsöles in den Duschwanne geben!


Sauna

Einfacher gehts fast nicht: 1-2 Tropfen ins Aufgusswasser und den Aufguss genießen.


Whirlpool/Jacuzzi

Auch hier gibst Du einfach nur vorab 1-2 Tropfen in die Wanne und hast dann den vollen Genuss.


Inhalieren

Dabei gehst Du ganz klassisch vor und nutzt eine Schüssel mit dampfend heißem Wasser, in das Du dann Dein ätherisches Öl gibst. Vorsicht in der Dosierung, das kann schnell sehr stark werden!


An der Heizung

Du kannst auch Deine Heizung gut nutzen, durch die Wärme entfalten sich die ätherischen Öle sehr schön. Das Öl gibst DueEntweder direkt in den Wasserbehälter oder auf einem Wattebausch.


Kosmetiktücher-Box

1 Tropfen in die neue Box hineingeben oder sprühen - so wirst Du immer wieder mit einem zarten Duft verwöhnt.


Diffuser

Komfortabel, sicher und so vielseitig. Achte hier bitte darauf, dass Du einen hochwertigen Ultraschall-Kalt-Vernebler verwendest, denn nur dort verlieren die ätherischen Öle nicht ihre Wirkung.


Raumsprays

Zum Beispiel ein 10ml Sprühffläschchen mit Wasser nach Belieben 1-2 Tropfen Ölbefüllen und vor jedem Gebrauch gut schütteln.


Kaminfeuer

Es duftet herrlich, wenn Du 1 Tropfen (z.B. Kiefer, Zypresse, Sandelholz, Zeder) auf einen Holzscheit gibst, bevor er ins Feuer kommt.


Seidenblumen

Wenn Du gerne mit Seidblumen dekorierst, dann kannst Du sie auch als Duftträger nutzen.

1 Tropfen auf eine Blüte geben und dekorativ auslegen


Kopfkissen

Hierfür entweder ein spezielles Spray fertigen oder einfach tropfenweise auf Dein Kopfkissen träufeln.


Chakren-Balance

für jedes Chakra gibt es die passenden Öle - mehr dazu in einem extra Beitrag.


Spezieller Aromaschmuck

Das sind Armbänder oder Ketten, die mit Ölen beduftet werden können. Du findest im Inertnet wunderschönen Aromaschmuck.


Tages- und Nachtpflege

Du kannst auch Deine Pflege extra anreichern, in dem Du zusätzlich 1-2 Tropfen des gewünschten Öls hinzufügst.


Ganz generell natürlich am Körper – wo auch immer Du fühlst, dass es für Dich passt.


Handgelenke, Chakrenpunkte (ich liebe die Öle am Herzchakra ganz besonders!), der Bereich der äußeren(!) Ohren, Nacken, Schultern, Rücken, Fußsohlen, Bauch, Nierengegend (bei Themen mit Traurigkeit) und der Bereich der Leber (bei Themen, die mit Wut und Loslassen zu tun haben zum Beispiel).


Als Parfum verwenden, eventuell mit Trägeröl mischen

Kompressen (heiß oder kalt)

Einreibungen und Salbungen (z.B. zusammen mit Kokosöl als AtemWohl-Balsam)

Aus den Handinnenflächen inhalieren

Am Fläschchen riechen


Innerliche Einnahme: bitte nur mit den Ölen der Pluslinie von Young Living, da ausschließlich diese als Nahrungsergänzungsmittel zugelassen sind!


Ich hoffe, dass diese Liste Dich inspiriert und auch Deine eigene Experimentierfreue steigert. Melde Dich gerne bei mir, wenn Dir noch etwas unklar ist oder Du weitere Fragen hierzu hast.


Ich nehme gerne auch Deine Fragen als Anregungen für Artikel auf.


Ein duftes Wochenende wünscht Dir

Deine Evelyn